Os YOGA SUTRAS são o texto clássico sobre a teoria e prática do Yoga tradicional.
Também conhecido como RAJA YOGA (Yoga real ou yoga da mente). Foi transmitido oralmente pelo sábio PATAÑJALI provavelmente entre os séculos II a.C. e III d.C.
O texto compõe-se de 196 aforismos (frases curtas e densas) divididos em quatro capítulos que tratam do método do Yoga para libertar o praticante das transformações materiais e dos condicionamentos mentais, devolvendo-o à sua natureza autêntica e pura.
Como pilar deste caminho de evolução, Patañjali cita OITO PASSOS a serem seguidos pelo praticante a fim de alcançar a libertação dos condicionamentos mentais (causa de todo o sofrimento).
1º YAMAS (abstenções): são cinco atitudes éticas que devemos ter diante do outro, da natureza e de nós mesmos:
Ahimsa: não violência
Satya: ser verdadeiro
Asteya: não roubar
Brahmacharya: não exagerar, moderação no uso dos prazeres
Aparigraha: não cobiçar
2º NYAMAS (observâncias): são cinco atitudes que devemos promover em relação a nós mesmos;
Saucha: purificação, limpeza
Santosha: contentamento
Tapas: autodisciplina, austeridade
Svadhyaya: estudo de si mesmo
Isvara Pranidhana: devoção, entrega ao Supremo (ao Absoluto, a Deus)
3o. ÁSANA: postura física (postura sentada para meditar). Segundo Patañjali, o ásana deve ser totalmente estável e confortável.
4º PRANAYAMA: controle da energia vital (prana) por meio da respiração.
5º PRATYAHARA: absorção dos sentidos
6º DHARANA: concentração mental
7º DHYANA: meditação, a absorção
8º SAMADHI: estado de comunhão com o Supremo, estado de supraconsciência
Venha praticar em nossa escola! Saiba mais AQUI.
Namastê
Commentaires